
Mgr. Bc. Josef Křížek
Vystudoval jsem sociální práci a komunitní krizovou práci - diakoniku na Karlově Univerzitě. Jsem absolventem psychodynamického psychoterapeutického výcviku a Pražské psychoterapeutické fakulty na Pražské vysoké škole psychosociálních studií. Také jsem absolvoval řadu sebezkušenostních a odborných seminářů z oblasti psychologie, psychoterapie, sociální práce a managementu. V současné době jsem v integrativním body-psychoterapeutickém výcviku.
Jsem zakladatelem skupinového konceptu "zážitkové terapie", kde kombinuji zážitkovou pedagogiku, fokusing, meditace a různé psychoterapeutické přístupy. Ve své práci propojuji psychodynamickou psychoterapii s kognitivně-behaviorálním přístupem, koučinkem, humanistickou psychologií a přístupem zaměřeným na tělo a emoce. Pracuji pod odbornou supervizí.
Mezi mé radosti a zájmy patří četba odborné literatury, procházky v přírodě, pití zeleného čaje, kultura, kung-fu a čas trávený s přáteli.
VZDĚLÁNÍ
Akademické vzdělání
- PVŠPS, Pražská psychoterapeutická fakulta
- ETF UK, magisterský studijní obor Diakonika (krizová a komunitní práce)
- ETF UK, bakalářský studijní program Sociální práce
Výcviky a semináře (psychosociální oblast):
- Psychodynamický psychoterapeutický výcvik (6 let)
- započatý dlouhodobý výcvik v Integrativním bodyworku a body-psychoterapii
- Kognitivně-behaviorální terapie depresí a úzkostných poruch
- Sebezkušenostní skupina pro pomáhající profese na základě Gestalt psychoterapie
- Výcvik v motivačních rozhovorech
- Fokusing
- Individuální plánování
- Základy asertivní komunikace
- Zajišťování zakázky a potřeb klientů
- Komunikace s klientem v poradenství
- Skupinový terapeutický trénink katarzních technik a meditací
- Biodynamické masáže v psychoterapii
- Základy logoterapie a logodiagnostiky
- Semináře tanečně-pohybové terapie
- Strukturované metody logoterapie a další
Kurzy a školení (manažerská oblast):
- Rekvalifikační kurz Management
- 7 návyků skutečně efektivních lidí - osobní vedení
- Leadership - vedení druhých lidí
- 4 disciplíny realizace - strategický management
- 5 rozhodnutí pro výjimečnou produktivitu - life management
REFERENCE
"Zážitkové semináře Josefa Křížka patří k těm nejlepším a nejintenzivnějším, kterými jsem kdy prošla a na které budu vždy s láskou vzpomínat. Vždy perfektně připraveny, přitom vedeny s lehkostí, která navozuje pocit ryzí spontaneity. A zábavné - jak jsme se vždy nasmáli! A také si někdy poplakali, to když jsme si sáhli hlouběji do duše. Pepa je velice citlivý a empatický terapeut, přitom velmi profesionální, což mohu potvrdit i jako jeho klientka v rámci individuální terapie. Jsem mu a vždy budu velmi vděčná za jeho vedení, bez jeho pomoci už bych tu možná ani nebyla."
Mgr. Jana Cahová
"Semináře Zážitkové terapie jsou pro lidi neuvěřitelnou vzpruhou pro denní boj v tomhle upracovaném hektickém světě. Čirá radost a povzbuzení. Ale taky možnost, jak se neformálně a nenásilně potkat s pomocí, kterou člověk v oblasti psychoterapie zrovna potřebuje, ale boji se, je mu to trapné ... Nebo neví, kde by ji měl hledat. Nebo jako já, měl špatnou zkušenost s individuální terapií a tak zkusí aspoň seminář a šup najednou má kontakt na výborného terapeuta, kterého si může omrknout na semináři, než se s ním pustí do individuální konzultace svých problémů a tím se mu o moc ulehčí cesta k tomu si od někoho nechat pomoct."
Alena S.
"Josef Křížek je výborný terapeut, který umí empaticky naslouchat a jít po pravé podstatě problému. Ve své práci ve skupině využívá různé metody a cvičení, které pomáhají uvolnit emoce a zároveň pomoci k vystoupení ze své komfortní zony. Vždy se při jeho práci cítím v bezpečí, protože vím, že to, co dělá, dělá ze srdce a zároveň je profesionál..."
Andrea
"Josef Křížek je skvělý terapeut. Kombinace empatie, pochopení i střízlivého úsudku a vhledu do mých situací mi mnohokrát pomohla dané situace lépe nahlédnout, proplout jimi a poučit se z nich. Vřele doporučuji."
Pavla Nováková
Kontakt
Ozvěte se mi
Budu rád za vaše připomínky, návrhy, dotazy nebo pozdravy. Na Vaše zprávy se pokusím odpovědět co nejdříve.
Oblíbené citáty
"Vaše mysl nemůže určit rozdíl mezi konstruktivními a destruktivními myšlenkami - pro váš duševní svět jsou stejné. Není záležitosti vaší mysli, jaké myšlenky produkuje - je to problém pro vás. Váš úspěch, uspokojení a naplnění to vše závisí na to jaké myšlenky převládnou ve vaší hlavě. Na co po většinu dne myslíte, tím se i po čase stanete." - James Lee Valentine autor knih o osobnostním rozvoji
"Šampióni nevznikají v posilovnách. Šampióni vznikají z něčeho, co mají hluboko v sobě - z touhy, snu a vize." - Muhammad Ali americký boxer 1942 - 2016
"Je-li člověk nespokojený se svým stavem, může jej změnit dvěma způsoby. Buď změní podmínky svého života, nebo svůj duševní postoj. První není vždy možné, to druhé je možné vždy." - Ralph Waldo Emerson americký filozof, esejista a básník 1803 - 1882
"Kdo se nemění, nemůže růst. Kdo neroste, jako by nežil." - Gail Sheehy 1937
"Učení není povinné, je dobrovolné. Zlepšování není povinné, je dobrovolné. Ale abychom přežili, musíme se učit. " W. Edwards Deming
"Člověk, který přichází s novou myšlenkou je blázen do té doby, než jeho myšlenka zvítězí." - Mark Twain americký spisovatel 1835 - 1910
"Jedna hodina nadšení vyváží víc než celý rok spořádaného a jednotvárně plynoucího života. Není úspěchu bez úsilí, není žáru bez ohně." - Christian Morgenstern německý autor 1871 - 1914
"Neodpoutávej se nikdy od svých snů! Když zmizí, budeš dál existovat, ale přestaneš žít." - Mark Twain americký spisovatel 1835 - 1910
"Každý, kdo se přestane učit, je starý, ať je mu dvacet nebo osmdesát. Každý, kdo se stále učí, zůstává mladý." - Henry Ford americký průmyslník 1863 - 1947
"Pokud chcete být nenahraditelní, musíte být odlišní." - Coco Chanel francouzská módní návrhářka 1883 - 1971
"Soustřeďte se na to, kam chcete jít, nikoli na to, čeho se bojíte." - Anthony Robbins autor, herec, profesionální řečník 1960