Mgr. Bc. Josef Křížek

 

Pomáhat druhým, kteří o pomoc stojí, pokládám za své osobní poslání. Již od studentských let jsem se snažil druhé pochopit, podpořit a pomoci jim v jejich životě. Čím více jsem dokázal proniknout do podstaty problému, tím lépe jsem dokázal lidem pomoci. "Detektivní" práce v oblasti naší duše se mi stala životní náplní a efektivní pomoc pak životní radostí. Mezi mé další radosti patří četba odborné literatury, procházky v přírodě, pití zeleného čaje, kultura, kung-fu a čas trávený s přáteli. 


Celý život jsem byl přitahován tématem duše a psychologie. Postupně jsem odhaloval různá zákoutí a souvislosti v psychosociálním kontextu fungování lidských bytostí a nikdy mě toto téma neomrzelo. Zkušenosti jsem sbíral jak s neorganizovanou a rizikovou mládeží, tak i s dospělými osobami trpícími sociální nouzí nebo psychickými problémy. Postupně jsem se více nořil do problematiky psychoterapie, ze které v současné době čerpám nejvíce. 


Vystudoval jsem sociální práci, komunitní krizovou a pastorační práci - diakoniku na Evangelické teologické fakultě University Karlovy. Jsem frekventantem psychodynamického psychoterapeutického výcviku a Pražské psychoterapeutické fakulty na Pražské vysoké škole psychosociálních studií. Také jsem absolvoval řadu sebezkušenostních a teoretických seminářů z oblasti psychologie, psychoterapie, sociální práce a managementu. 


Jsem zakladatelem skupinového konceptu tzv. "zážitkové terapie", kde kombinuji zážitkovou pedagogiku, fokusing, meditace a různé psychoterapeutické přístupy. Ve své práci propojuji psychodynamickou psychoterapii s kognitivně-behaviorálním přístupem, koučinkem, humanistickou psychologií a přístupem zaměřeným na tělo a emoce.


VZDĚLÁNÍ


  • PVŠPS, Pražská psychoterapeutická fakulta
  • ETF UK, magisterský studijní obor Diakonika
  • ETF UK, bakalářský studijní program Sociální práce


Výcviky a semináře (psychosociální oblast): 

  • Psychodynamický psychoterapeutický výcvik 
  • Kognitivně-behaviorální terapie depresí a úzkostných poruch 
  • Sebezkušenostní skupina pro pomáhající profese na základě Gestalt psychoterapie
  • Výcvik v motivačních rozhovorech 
  • Fokusing 
  • Individuální plánování 
  • Základy asertivní komunikace  
  • Zajišťování zakázky a potřeb klientů  
  • Komunikace s klientem v poradenství  
  • Práce s psychosomatickými příznaky v pohybu
  • Skupinový terapeutický trénink katarzních technik a meditací 


Kurzy a školení (manažerská oblast): 

  • Rekvalifikační kurz Management 
  • 7 návyků skutečně efektivních lidí - osobní vedení 
  • Leadership - vedení druhých lidí 
  • 4 disciplíny realizace - strategický management 
  • 5 rozhodnutí pro výjimečnou produktivitu - life management


REFERENCE


"Zážitkové semináře Josefa Křížka patří k těm nejlepším a nejintenzivnějším, kterými jsem kdy prošla a na které budu vždy s láskou vzpomínat. Vždy perfektně připraveny, přitom vedeny s lehkostí, která navozuje pocit ryzí spontaneity. A zábavné - jak jsme se vždy nasmáli! A také si někdy poplakali, to když jsme si sáhli hlouběji do duše. Pepa je velice citlivý a empatický terapeut, přitom velmi profesionální, což mohu potvrdit i jako jeho klientka v rámci individuální terapie. Jsem mu a vždy budu velmi vděčná za jeho vedení, bez jeho pomoci už bych tu možná ani nebyla."

Mgr. Jana Cahová


"Semináře Zážitkové terapie jsou pro lidi neuvěřitelnou vzpruhou pro denní boj v tomhle upracovaném hektickém světě. Čirá radost a povzbuzení. Ale taky možnost, jak se neformálně a nenásilně potkat s pomocí, kterou člověk v oblasti psychoterapie zrovna potřebuje, ale boji se, je mu to trapné ... Nebo neví, kde by ji měl hledat. Nebo jako já, měl špatnou zkušenost s individuální terapií a tak zkusí aspoň seminář a šup najednou má kontakt na výborného terapeuta, kterého si může omrknout na semináři, než se s ním pustí do individuální konzultace svých problémů a tím se mu o moc ulehčí cesta k tomu si od někoho nechat pomoct."

Alena S.


"Josef Křížek je výborný terapeut, který umí empaticky naslouchat a jít po pravé podstatě problému. Ve své práci ve skupině využívá různé metody a cvičení, které pomáhají uvolnit emoce a zároveň pomoci k vystoupení ze své komfortní zony. Vždy se při jeho práci cítím v bezpečí, protože vím, že to, co dělá, dělá ze srdce a zároveň je profesionál..."

Andrea


Kontakt 


Ozvěte se mi

Budu rád za vaše připomínky, návrhy, dotazy nebo pozdravy. Na Vaše zprávy se pokusím odpovědět co nejdříve.



Oblíbené citáty

"Ať se život zdá sebesložitější, vždycky zůstává něco, co můžeme dokázat a v čem můžeme uspět. To, jestli se člověk vzdá, nezáleží na okolnostech, ale jen na něm samotném." - Stephen Hawking


"Nemůžeš-li létat, běž, nemůžeš-li běžet, jdi, nemůžeš-li ani jít, plaz se. Ale ať už děláš cokoli, musíš se neustále pohybovat kupředu." - Martin Luther King americký duchovní, aktivista a vůdce v americkém hnutí občanských práv 1929 - 1968


"Je zhola zbytečné se ptát, má-li život smysl či ne. Má takový smysl, jaký mu dáme." - Seneca římský filozof - 4 - 65 př. n. l.


"Vaše mysl nemůže určit rozdíl mezi konstruktivními a destruktivními myšlenkami - pro váš duševní svět jsou stejné. Není záležitosti vaší mysli, jaké myšlenky produkuje - je to problém pro vás. Váš úspěch, uspokojení a naplnění to vše závisí na to jaké myšlenky převládnou ve vaší hlavě. Na co po většinu dne myslíte, tím se i po čase stanete." - James Lee Valentine autor knih o osobnostním rozvoji


"Šampióni nevznikají v posilovnách. Šampióni vznikají z něčeho, co mají hluboko v sobě - z touhy, snu a vize." - Muhammad Ali americký boxer 1942 - 2016


"Je-li člověk nespokojený se svým stavem, může jej změnit dvěma způsoby. Buď změní podmínky svého života, nebo svůj duševní postoj. První není vždy možné, to druhé je možné vždy." - Ralph Waldo Emerson americký filozof, esejista a básník 1803 - 1882


"Kdo se nemění, nemůže růst. Kdo neroste, jako by nežil." - Gail Sheehy 1937


"Učení není povinné, je dobrovolné. Zlepšování není povinné, je dobrovolné. Ale abychom přežili, musíme se učit. " W. Edwards Deming


"Člověk, který přichází s novou myšlenkou je blázen do té doby, než jeho myšlenka zvítězí." - Mark Twain americký spisovatel 1835 - 1910


"Jedna hodina nadšení vyváží víc než celý rok spořádaného a jednotvárně plynoucího života. Není úspěchu bez úsilí, není žáru bez ohně." - Christian Morgenstern německý autor 1871 - 1914


"Neodpoutávej se nikdy od svých snů! Když zmizí, budeš dál existovat, ale přestaneš žít." - Mark Twain americký spisovatel 1835 - 1910


"Každý, kdo se přestane učit, je starý, ať je mu dvacet nebo osmdesát. Každý, kdo se stále učí, zůstává mladý." - Henry Ford americký průmyslník 1863 - 1947


"Pokud chcete být nenahraditelní, musíte být odlišní." - Coco Chanel francouzská módní návrhářka 1883 - 1971


"Soustřeďte se na to, kam chcete jít, nikoli na to, čeho se bojíte." - Anthony Robbins autor, herec, profesionální řečník 1960