Vydejte se na nezapomenutelnou cestu k sobě samým a dopřejte si týden plný odpočinku, sebepoznání a péče o své duševní i tělesné zdraví. Spojte relaxaci u moře s praktickými technikami, které vám pomohou objevit vnitřní klid a harmonii.
🌊 Antistresové techniky a cvičení emoční regulace
Učte se, jak zvládat stres a zachovat si vnitřní rovnováhu v náročných situacích.
💆♀️ Biodynamické masáže pro uvolnění a psychické zdraví
Prožijte uvolnění těla a mysli skrze jemné masáže, které podporují přirozenou regeneraci.
🧠 Neurolingvistické programování mysli pro šťastnější život
Poznejte sílu myšlenek a naučte se vytvářet mentální nastavení pro klid a pohodu.
👂 Empatické naslouchání sobě i druhým
Objevte, jak porozumět vlastním emocím i druhým lidem skrze empatickou komunikaci.
💖 Pěstování laskavosti a soucitu se sebou
Učte se, jak být sami sobě nejlepším přítelem a přistupovat k sobě s laskavostí.
🌅 Relaxační techniky, vizualizace a meditace
Prožijte hloubkovou relaxaci a získejte nástroje pro každodenní uklidnění.
Mgr. Josef Křížek – psychoterapeut a lektor zážitkových seminářů na témata práce s emocemi, se stresem a sebepoznáním. Kombinuje zážitkovou pedagogiku, fokusing, meditace a různé psychoterapeutické přístupy
V ranních hodinách budeme cvičti
Jana Soukupová
Masérka, cvičitelka, absolventka seminářů zdravotní tělovýchovy, cvičení podle L. Mojžíšové. Zakladatelka a organizátorka Nesměňky. Různými druhy masáží se zabývá 28 let. Jejími učiteli byli např. J. Janča, J. Pataky, prof. Bechyně. 22 let pořádá kurzy jógy, taichi, masáží, sebepoznávání aj.
Cena programu 1 600 Kč (dohromady)
Čtyřlůžkové apartmány Astra jsou jednopatrové domky umístěné v piniovém háji na poloostrově Zelená Laguna mezi hotely Albatros a Delfín, cca 3 km od centra města. Apartmán má 2 dvoulůžkové ložnice, kompletně vybavenou kuchyň s jídelním koutem, sociální zařízení, SAT/TV, TEL, vysoušeč vlasů, balkon nebo terasu. Hostům je k dispozici restaurace, rybí restaurace, pivnice, gril terasa, pizzerie, kavárny, cukrárny, směnárna, v blízkosti je supermarket. Mohou užívat hudebních večerů na terasách hotelů. V blízkosti je sportovní centrum, které disponuje bohatou nabídkou.
Individuální, možnost společných vegetariánských obědů za poplatek 800 Kč/osoba.
Tenis, minigolf, stolní tenis, hřiště na míčové hry, plážový volejbal, vodní sporty.
Oblázkově-kamenitá pláž je 100–300 m od ubytování, s betonovými i přírodními plochami na opalování a pozvolným vstupem do moře. Nudistická pláž je cca 1 km.
Pula - největší město Istrie s antickými památkami, jejichž dominantou je třetí největší římský amfiteátr na světě z 1. století našeho letopočtu.
Rovinj - fotogenické a romantické město umělců, jeho charakteristickou siluetu vytváří barokní kostel sv. Eufemie se zvonicí.
Brijunské ostrovy - národní park, který je tvořen 2 velkými a 13 malými ostrůvky, nachází se zde jedno z nejstarších golfových hřišť.
Cena 6 700 Kč
Zahrnuje dopravu busem, ubytování v apartmánech pro 4 osoby, pobytovou
taxu
a
pojištění CK proti úpadku.
Cena je platná při obsazení celého apartmánu.
Přihlášení a platební podmínky
Pro přihlášení nám prosíme, zašlete emailem uvedené údaje*:
celé jméno, adresu, datum
narození, telefon a email
u každé přihlašované osoby, název, termín kurzu A MÍSTO NÁSTUPU A ZÁJEM O
PROGRAM, pojištění ČI společné obědy.
*Osobní údaje slouží výhradně k zajištění pobytu a neposkytneme je třetím osobám.
Zálohu ve výši 5 000 Kč uhraďte po potvrzení Vašeho přihlášení. Doplatek je potřeba uhradit nejpozději do 25. července.
Částku lze uhradit poštovní poukázkou na kontaktní adresu uvedenou na konci dokumentu, hotově Janě Soukupové, nebo na účet CK KELLNER (číslo účtu Vám zašleme emailem).
Cesta
Nástupní místa:
Praha, Písek, České Budějovice, Velešín a Kaplice
Příp. další dle dohody
Odjezd: 29. srpna ve večerních hodinách
Návrat: 7. září v ranních hodinách
Informace s časem a místem odjezdu dostanete zároveň s pokyny na cestu týden před vaší dovolenou do své emailové schránky.
Jana Soukupová
Sídliště 463, Velešín 382 32
telefon: +420 605 339 338
email: soukupova.nesmenka@centrum.cz
http: www.nesmenka.mysteria.cz
Léták pobytu a programu v Chorvatsku zde:
HYPNORELAXACE a HYPNOTERAPIE
V psychoterapii zaměřené na tělo se setkáváme s hlubokým přesvědčením, že naše tělo nese otisk celého našeho života – našich radostí, bolestí, vztahů i traumat. Emoce nejsou jen psychologické jevy, ale i fyzické události. Když je potlačujeme, tělo si je pamatuje. Právě odtud vycházejí terapeutické směry jako vegetoterapie, bioenergetická analýza,...
Znáte ze svého života situace, kdy máte fyzické těžkosti, ale žádný objektivní medicínský nález nebyl opakovaně nalezen? Cítíte tlak na hrudi, bolest žaludku, nemůžete se nadechnout, bolí vás hlava nebo záda? Copak ti neschopní doktoři nemůžou zjistit, co mi vlastně je? A co když příčina opravdu není v "těle", ale v naší mysli nebo v sociálním...
Drazí čtenáři, představuji vám dílo pojednávající o duši člověka z pohledu psychologie a filosofie. Poznatky a zkušenosti jsem integroval do systému, který bude částečně sloužit i jako návod pro osobní orientaci ve své vlastní duši. Kniha je jakousi mapou, s níž budete moci lépe pochopit sebe sama a druhé lidi. Pomůže vám také začít k sobě přistupovat možná odlišným, zralejším a smysluplnějším způsobem. Kniha má za cíl objasnění některých témat naší psychiky a dát nám naději překonat některé nesnáze, s nimiž se potýkáme. I přes to, že pojem duše je těžko uchopitelný, jsem si jistý, že filosofie, psychologie a psychoterapie jsou disciplíny, které nám pomohou tento pojem dostatečným způsobem prozkoumat.
Budeme se bavit o tématu sebepoznání, identity, emocionálního prožívání, uvažování, o potřebách, hodnotách a osobních cílech a smyslu našeho života. Začneme od základů - jak historických, tak i osobních. Chápání duše vysvětlím v kontextu dob minulých a tehdejších přesvědčení. Navážeme s tématem sebepoznání jakožto východiska a nezbytné cesty k sobě samému. Řeč bude o významu, funkci a principu emocí, kognitivních funkcí, sebepojetí a dalších duševních instancí.
Ukážu vám, jak k sobě přistupovat, abyste žili vyrovnanější, spokojenější a smysluplnější život. Budu využívat i různé odborné zdroje a pohledy, které nejsou vždy mainstreamové, ale o to více jsou užitečné a funkční. Pokusím se, aby každá kapitola přinesla zajímavé a nové informace, jež mohou obohatit váš život. Věřím, že to bude dobrodružná cesta za pochopením sebe sama a naplněním vlastního života.
Duševní akademie tematicky navazuje na moji knihu. Ale je plnohodnotná i sama o sobě. Kniha byla zaměřena především teoreticky a vysvětluje mnohá tajemství naší duše. Duševní akademie je orientována spíše prakticky. Je v ní mnoho instruktážních videí, audionahrávek (relaxací, meditací a vizualizací), praktických cvičení a úkolů na každý týden.
Je to systematicky uspořádaný program, který je logicky poskládaný od základních vhledů do naší duše až po komplexnější a složitější témata.
Program je sestaven tak, aby jednotlivé moduly na sebe navazovaly a postupně rozvíjely nabyté poznání a osobní zkušenost.
