Každý člověk v životě zažívá pocity úzkosti a je to naprosto v pořádku. Úzkosti, stejně jako jiné pocity, mají svůj dobrý účel, a pokud nejsou příliš intenzivní nebo dlouhodobé, jsou také prospěšné. Úzkost nás má podobně jako strach varovat před něčím nežádoucím, mobilizovat naše síly a chránit nás. Pokud však úzkostně reagujeme na neohrožující...
Víte, jak se deprese liší od běžného smutku a apatie? Jaké má charakteristické projevy? Díky čemu vzniká a udržuje se v naší mysli? A jakými způsoby je možné s depresí pracovat? Deprese má svá pravidla a zákonitosti. Je důležité pochopit principy jejího fungování a důsledně pracovat na její léčbě. Deprese není obyčejný smutek nebo lenost, ale je to...
Víte, jaký je rozdíl mezi úzkostí a úzkostnou poruchou? A jakými způsoby se úzkost pozná a jak se projevuje? Víte, kdy je úzkost ještě zdravá, a kdy je už patologická? Existuje hodně druhů úzkostných poruch, které by se měli psychoterapeuticky léčit, pokud ničí nebo ztěžují život svým nositelům a jich okolí. Možná budete překvapeni, jaké existují...
Drazí čtenáři, představuji vám dílo pojednávající o duši člověka z pohledu psychologie a filosofie. Poznatky a zkušenosti jsem integroval do systému, který bude částečně sloužit i jako návod pro osobní orientaci ve své vlastní duši. Kniha je jakousi mapou, s níž budete moci lépe pochopit sebe sama a druhé lidi. Pomůže vám také začít k sobě přistupovat možná odlišným, zralejším a smysluplnějším způsobem. Kniha má za cíl objasnění některých témat naší psychiky a dát nám naději překonat některé nesnáze, s nimiž se potýkáme. I přes to, že pojem duše je těžko uchopitelný, jsem si jistý, že filosofie, psychologie a psychoterapie jsou disciplíny, které nám pomohou tento pojem dostatečným způsobem prozkoumat.
Budeme se bavit o tématu sebepoznání, identity, emocionálního prožívání, uvažování, o potřebách, hodnotách a osobních cílech a smyslu našeho života. Začneme od základů - jak historických, tak i osobních. Chápání duše vysvětlím v kontextu dob minulých a tehdejších přesvědčení. Navážeme s tématem sebepoznání jakožto východiska a nezbytné cesty k sobě samému. Řeč bude o významu, funkci a principu emocí, kognitivních funkcí, sebepojetí a dalších duševních instancí.
Ukážu vám, jak k sobě přistupovat, abyste žili vyrovnanější, spokojenější a smysluplnější život. Budu využívat i různé odborné zdroje a pohledy, které nejsou vždy mainstreamové, ale o to více jsou užitečné a funkční. Pokusím se, aby každá kapitola přinesla zajímavé a nové informace, jež mohou obohatit váš život. Věřím, že to bude dobrodružná cesta za pochopením sebe sama a naplněním vlastního života.
Duševní akademie tematicky navazuje na moji knihu. Ale je plnohodnotná i sama o sobě. Kniha byla zaměřena především teoreticky a vysvětluje mnohá tajemství naší duše. Duševní akademie je orientována spíše prakticky. Je v ní mnoho instruktážních videí, audionahrávek (relaxací, meditací a vizualizací), praktických cvičení a úkolů na každý týden.
Je to systematicky uspořádaný program, který je logicky poskládaný od základních vhledů do naší duše až po komplexnější a složitější témata.
Program je sestaven tak, aby jednotlivé moduly na sebe navazovaly a postupně rozvíjely nabyté poznání a osobní zkušenost.